مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, آموزش مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به صخره با برخورد عملکرد ایمن و 효율적인, تکنیک‌های جایگاه| شدت را در بدن خود و بهبو